A tegnapi ebédidei 10 k (sok és meredek emelkedővel) végleg betette a kaput. Dr. Internet segítségével hamar diagnosztizáltam magam és megállapítottam a terápiát is. A diagnózis: ínszalaggyulladás (előidézheti egyenetlen terepen való futás, sok emelkedős tréning plusz…

 Én szamár előre                    Ági éhgyomorra befut        Orsi enyhén szemrehányó arccal tekint a szervezőkreKaszáskútNa ezt merről…

A tél vége alaposan meg van szórva trail versenyekkel, ebben a hónapban ez volt a második. A helyszín Mersch, a szelvény alapján semmi komoly, gondoltam gyorsan, kb. 52 perc alatt letudom, aztán nyomás haza zuhanyozni. Aztán beleért a kezem a bilibe. Itt megint mi voltunk a…

Tudom, hogy röhejesnek tűnik, de életem eddigi leghosszabb távját futottam ma, ráadásul (számomra) kiváló időeredménnyel (16 km, 5,1 m/km). Az edzésterv szerint mostantól kell növelni a távot, méghozzá minden második vasárnap. Ma megvolt a 16, a jövő vasárnap egy tízes…

A technikai fejlődés lelkes megszállottjaként nem csak az a különböző technikai ruhadarabokat viselem szívesen, de az táplálékkiegészítőket (izotóniás italok, müzli- és energiaszeletek, zselék, tejsavas üdítők) is szívesen fogasztom. néha azonban felülkerekedik bennem egy…

A tegnapi erdei móka (12,7 km, 1:09) alatt volt időm gondolkozni ezen az ikszláb-kérdésen, aminek külön apropót szolgáltatott, hogy féltávnál megint fájni kezdett a bokám belül. Konklúzió: az Air Trail Pegasus megy az öcsémnek utcai használatra. Minden erőssége ellenére…

           RajtFélútonA kastély tornyaBefutóAz összes kép a www.just4fun.lu oldalról származik.

Az igazat megvallva kicsit félve mentem el erre a versenyre, mert egy hete még dögrováson voltam, plusz még sose futottam 14,5 km-t, plusz a szervezők szemérmesen hallgattak a szintszelvénnyel kapcsolatban. Mindössze annyit említettek, hogy "van néhány nehezebb emelkedő". Nos,…